Estrés

Estrés

El estrés es la reacción de nuestro cuerpo ante una demanda física, mental o emocional. Existen diversas causas que pueden producir el estrés tales como: la sobrecarga laboral, factores económicos, factores familiares, factores interpersonales, entre otros. Asimismo, el estrés produce cambios químicos que elevan la presión arterial, la frecuencia cardíaca y las concentraciones de azúcar en la sangre. Además, puede producir en las personas sentimientos de frustración, irritabilidad, ansiedad, enojo o depresión. El estrés de por sí no es malo, incluso es necesario para movilizarnos frente a la vida y para realizar las tareas cotidianas; sin embargo, un estrés desbordado y no tratado, puede afectar la salud mental de las personas y generar patologías irreversibles.